Het RIVM heeft het hitteplan afgekondigd voor de provincie Zuid-Holland. Het is warm, tropisch op sommige plekken. En de verwachting is dat dat de komende dagen ook zo blijft. Het RIVM roept op om ouderen en mensen met een kwetsbare gezondheid extra aandacht te geven. “Ouderen hebben vaak minder dorst”, zegt Marleen Kraaij van het RIVM. “Daardoor drinken ze te weinig als ze zweten op dit soort warme dagen.” En ook mensen met hart- en vaatproblemen, longproblemen of overgewicht kunnen het met deze temperaturen behoorlijk lastig krijgen. “Zij zijn er mee geholpen als ze inspanning vermijden op de heetste uren van de dag.”
Maatregelen in verband met zon en hitte (RIVM):
– voldoende drinken
– draag dunne en beschermende kleding
– gebruik zonnebrandcrème
– zoek de schaduw op
– probeer lichamelijke inspanning ’s middags te beperken
– houd de woning koel
– let extra op zorgbehoevenden
Het RIVM roept mensen op om extra om te kijken naar de ouderen om hen heen. “Als mensen een extra handje nodig hebben. Bijvoorbeeld door drinken aan te bieden, te helpen het in huis koeler te krijgen of ’s ochtends de gordijnen al vroeg dicht te doen, zodat de zon niet binnenkomt. Simpele dingen, maar ze kunnen heel goed werken.”
Ook mensen die nergens last van hebben krijgen advies van het RIVM. “Als je de zon in wil gaan, dan moet je uiteraard zonnebrand smeren of een dun truitje aantrekken. Maar ik denk dat je het beste de zon niet in kunt gaan deze dagen.” Het instituut verwacht dat het hitteplan nog tot het einde van deze week duurt.
Redacteur Rijswijk.tv